大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本禪味瑜珈，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
【優惠券】說明：
描述：
淨化．柔軟．自癒
半畝方塘一鑑開，天光雲影共徘徊。
問渠那得清如許？為有源頭活水來…
盼望擁有健康是我們共同的心願。但另一方面，現實生活在社會上的每一個人，無不曝露在各種壓力下，而且拼命努力希望保護自己以免被吞噬。在我們週遭訴說身心不適的人越來越多，有很多人雖然稱不上是疾病，卻總是感到不舒服，對健康沒有自信，可能和這些不無關係。
瑜珈本來的意義是所謂「控制心的作用」。雖然歌誦心的健康，但心的健康當然也要有身體的健康才能辦到。
本書由瑜珈大師番場裕之親自指導示範，所介紹的瑜珈動作簡單而詳實，均為１輪１ ~ ２分鐘左右就能實踐。沿著課程表來進行時，每日５分鐘左右就能把身體與心理變得更健康。
自己的健康可以帶給週遭人良好的波動，讓大家也都能健康。僅考慮自己的健康，並非瑜珈本來的態度。盼望與本書有緣的人，能帶給自己以及週遭所有人身心兩方面的健康與充實。
本書特色
1. 本書由日本瑜珈大師番場裕之親自指導示範。
2. 每日5分鐘！改善疲勞體質，提振低落情緒。
3. 非常養生！4種呼吸、20種姿勢、每日冥想法。
4. 非常基礎！任何年齡層都適合練習的瑜珈。
作者簡介
番場裕之
日本瑜珈光麗會會長。
1966年生於京都。從幼年起師事故佐保田鶴治老師（大阪大學名譽教授：印度學）與父親番場一雄老師，接受瑜珈的思想與實踐指導，為了眾人身體與心的健康，在各地的研習會場指導「雄弘瑜珈」。
2003年4月就任會長。
2003年8月在菅沼晃老師、那雷希．曼德利老師、佐保田文平老師的輔佐下，承襲「第二代目瑜祇雄弘」之名，繼承「雄大推廣瑜珈的教誨」的前代雄弘老師的遺志。
此外，為融合瑜珈的理論與實踐，也積極進行文獻研究。現在，在東洋大學教授印度哲學科「瑜珈與其思想」、體育健康科學實技「瑜珈」，也在早稻田大學人間科學部開課。
著有《１天５分鐘簡單瑜珈健康法》、《附ＣＤ∕１分鐘瑜珈健康法》（均為講談社＋a新書）。
須知：
作者： 番場裕之
新功能介紹- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2009/10/15
- 語言：繁體中文
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2016年08月10日 16:22
▲金賢重和崔女纏訟近2年，終於在10有了最終判決。（圖／資料照／翻攝自nate）
記者楊奇／綜合報導
南韓男星金賢重2014年爆出毆打前女友崔女，導致對方流產，雙方因此對簿公堂，女方以精神受創索賠韓圜16億元（約台幣4800萬元），10日這場官司最終判決出爐，崔女不但沒有獲得精神賠償，更被法院認為她「說謊」，反被以「名譽毀損」判賠1億韓元（約台幣285萬元）。
金賢重和崔女纏鬥近2年，終於10日法院作出判決。崔女指出金賢重在她懷孕期間施暴，造成她流產，且多次逼迫她拿掉小孩，但這部分法院認定她「證據不足」，且說法與事實有出入。首先崔女並沒有到婦產科確認過懷孕事實，且在聲稱已懷孕的期間，還和金賢重及友人在凌晨喝酒暢聊。
▲金賢重10日被判勝訴。（圖／CFP）
另外，崔女在被金賢重毆打之後，沒有到婦產科，反而是去了整形外科照了X光，且醫師向她確認「是否有懷孕」時，她回答「沒有」，因此法院認為崔女「金賢重施暴造成流產」的說法不可信，且她在男方入伍前一天接受媒體訪問，讓對方沒能及時對外反駁言論，給金賢重形象帶來致命傷害，因此判定崔女「名譽毀損」需賠償1億韓元（約台幣285萬元）。
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