大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本寶特瓶溫經暖絡美人操，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



通體舒暢！亮麗顯現！

寶特瓶溫經暖絡美人操


不管是上班工作忙碌的粉領族，還是為家事操煩辛勞的媽媽們都需要……

日常生活中只要找個平常喝飲料的寶特瓶，裝入溫水，就可以隨時隨地進行經絡按摩、呵護寶貝自己了，的確非常方便。

來自日本，目前為日本經絡自我保健協會代表的薄井老師，集結針灸臨床療癒近20年的豐富經驗，開發出人人都能輕易上手的寶特瓶溫經暖絡按摩法，讓每個追求身體健康輕盈自在的現代女性都能透過本書而受惠。

全書主要內容共分成三大部分：

第一部分介紹如何在早上剛起床時及夜晚準備就寢時，藉由適當的寶特瓶溫經暖絡程序，讓自己在清晨就有精神與活力迎接嶄新的一天，並在夜晚就寢時讓自己沉靜下來有個舒服好眠，追求身體健康從好的生活步調開始。

第二部分針對現代女性的生活需求，介紹如何運用寶特瓶溫經暖絡按摩，解決12種女性可能會遇到的主要病痛與困擾，擺脫身體痠痛、生理失調，生活自然放輕鬆，永保心情愉悅。

第三部分則是讓愛美的女性能夠輕鬆圓夢的六種美麗線條顯現方法，透過寶特瓶溫經暖絡，讓血液循環順暢，促進新陳代謝，從此不再埋沒曼妙身材、精緻臉部輪廓。

本書特色

內容編排切合愛美女性的生活核心需求 – 全書完整介紹如何對寶特瓶溫經暖絡按摩法做最巧妙的運用，讓日常生活的各類病痛煩惱得以消失、讓美麗線條得以輕鬆顯現。

圖解清晰，所有動作一目瞭然 – 針對每個問題的按摩動作都有對應療癒的經絡示意圖，讓你清楚瞭解問題所關連的經絡。內容中所有運用寶特瓶進行的溫經暖絡按摩，都有大小適中的清晰照片，並有動作方向及順序的標示，讓你隨時隨地都能很容易跟著本書一起學習最正確的動作，達到所需要的效果。

文字簡單易懂 – 每篇文字內容適中，用詞精確並且淺顯易懂，與內容中的圖解相得益彰，讓你自己在家獨自輕鬆翻閱也能掌握溫經暖絡的按摩精髓。

須知：

  • 譯者：李詩涵,林佳翰,徐振強
  • 出版社：康鑑文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/04/24
  • 語言：繁體中文


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2016年08月14日 15:40



▲戴佩妮為演唱會苦練3個月鋼琴。（圖／記者張一中攝）

記者盧薇淩／台北報導

歌手戴佩妮（Penny）13日在台北小巨蛋舉行演唱會，她在舞台上演唱多首經典歌曲，最後歌迷散場時還重返台上演唱，讓粉絲十分驚喜。不過要求完美的她自認昨晚表現仍有失誤，尤其是苦練3個月的自彈自唱表演橋段，因導演釋放太多紙花擋住視線，造成演出未達期望，她也在慶功宴時坦言：「當然會失望。」

▲戴佩妮首次登台北小巨蛋開演唱會。（圖／記者張一中攝）

戴佩妮13日在演唱會上數度眼眶泛淚，唱到最後一次安可曲時更是淚崩下台，她坦言首次站上小巨蛋演唱，因不熟悉環境造成演出失誤，更為了自彈自唱橋段，3個月前拜師苦練鋼琴，沒想到導演釋放的效果紙花是平常的3倍，擋住他的視線。戴佩妮想起當時情況，她說：「我覺得我這樣很對不起我的鋼琴老師，我心裡面是很複雜的，但那時候已經豁出去了，在想這麼怎辦，只好偷偷把紙花吹開。」

▲戴佩妮坦言因表現未達預期心情失望。（圖／記者張一中攝）

並非從小學鋼琴的歌手，戴佩妮透露自己剛開始學琴時像隻「樹懶」，手指僵硬不靈活，經過3個月努力練習，怎料到正式演出時，卻因舞台效果打亂計劃。她懊惱地說：「我當然會失望，覺得很對不起，覺得自己可以做得更好，老師、歌迷都來看，沒有完整呈現讓我有些愧疚。」不過下台後李宗盛對她說：「沒有人第一次唱小巨蛋是享受的」，一句話讓她心情舒坦許多，「一次經驗我就知道了，下次會更好。」



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